foglossning.blogg.se

Här tänkte jag samla information om foglossning under och efter graviditet. Då jag själv drabbats och söker med ljus och lykta efter information tänkte jag samla det jag hittar och hoppas att andra ska kunna få lite hjälp på vägen och kunna hitta information lite lättare :)

Basal kroppskännedom

Verkar vara smart att träna både innan under och efter en graviditet.

Själv har jag just börjat och mitt fysiska skick lämnar ju lite att önska så jag måste gå långsamt fram. Även här. Men jag kan säga som så, att det lilla jag gör i form av att lyssna på min andning, balansera in kroppen och tänka igenom hur jag står och ställa mig bättre har gjort att jag har mycket mindre kramp i rumpmusklerna, ländryggen får slappna av mer och belönar mig med mindre svid och kramp även den.

Att rekommendera med andra ord.

Lite om basal kroppskännedom och graviditet finns att läsa här.

http://4health.se/basal-kroppskannedom-gastinlagg-av-sjukgymnast-anna-heiman

Taggar: Foglossning, PGP, Pelvic Girdle Pain, baekkenloesning, baekkensmerter, bäckensmärta, kronisk smärta, symfyseolys;
Namn:
Kom ihåg mig?
Mailadress (publiceras ej):
URL/bloggadress:
Kommentar: